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準(zhǔn)備好16-20g的羅漢果，將其清洗干凈；對(duì)半切開(kāi)羅漢果，去掉外殼，將果肉掰成碎塊，放入杯中；將水燒至80℃，倒入杯中，蓋上蓋子，燜15分鐘左右；當(dāng)茶水顏色變成暗紅色或紅色時(shí)，即可飲用。

一、羅漢果怎么泡水

1、準(zhǔn)備好16-20g羅漢果，適量清水。

2、將羅漢果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，去掉外殼，然后將果肉掰成碎塊，放入杯中。

3、將清水燒至80℃左右，然后倒入杯中，蓋上杯蓋，燜15分鐘左右。

4、等到水變成紅色或暗紅色的時(shí)候即可飲用。

5、除開(kāi)在茶杯中泡以外，也可以選擇將羅漢果碎塊倒入砂鍋中，加水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，當(dāng)茶水顏色變暗紅時(shí)即可飲用。

6、在泡水的過(guò)程中，可以根據(jù)自己的需求添加適量的枸杞、桂圓、生甘草、姜片。

7、一般一個(gè)羅漢果可以分成4-5份進(jìn)行沖泡；羅漢果茶飲用的時(shí)間以午后為宜。

二、飲用羅漢果茶相關(guān)注意事項(xiàng)

1、羅漢果茶屬于性寒的飲品，所以體寒以及身體體質(zhì)較為敏感的人群不宜飲用。

2、腸胃不好，或常伴有胃痛的人群不宜飲用羅漢果茶，否則容易刺激到腸胃，加重病情。

3、感染風(fēng)寒的人群不宜飲用羅漢果茶，否則容易導(dǎo)致寒氣入侵人體。

4、2歲以下的幼兒不宜飲用，因?yàn)榇藭r(shí)幼兒的腸胃正處于發(fā)育階段，對(duì)于食物的耐受能力較差，而羅漢果茶性寒，容易刺激到幼兒腸胃，造成腹瀉。

5、夜晚排尿次數(shù)過(guò)于頻繁的人群不宜飲用羅漢果茶。

6、羅漢果茶，不宜長(zhǎng)期飲用，不宜大量飲用，不宜隔夜飲用。如果是烘干的羅漢果用于泡茶，容易上火，可以搭配其他清熱去火的藥材一起飲用。