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奇亞籽不是主食，主食是富含淀粉、碳水化合物的傳統(tǒng)餐桌上的主要食物，比如稻米、玉米、小麥等，它不完全符合標(biāo)準(zhǔn)，但可以代替主食輔助減肥。奇亞籽原產(chǎn)于北美洲地區(qū)，為橢圓形的植物種子，可以放入溫水中浸泡半小時搭配蜂蜜食用，或泡發(fā)后制作甜品、飲料。

奇亞籽是不是主食

　　奇亞籽不是主食

主食通常是指淀粉、碳水化合物含量比較高的餐桌上的主要食物，比如稻米、玉米、小麥、土豆、甘薯等等，兒奇亞籽并不完全滿足這樣的條件，不過在一些特殊的時期可以用奇亞籽來代替主食輔助減肥。

　　奇亞籽介紹

奇亞籽原產(chǎn)于北美洲地區(qū)，太其實就是芡歐鼠尾草的種子，體積小、光滑且呈橢圓形，顏色多為米黃色到咖啡色，仔細(xì)觀察的話可以看到它的表面有特殊的紋路，是近來非常熱門的一種食物。

　　奇亞籽怎么吃

奇亞籽的吃法非常簡單，我們可以將它放入溫開水浸泡半小時左右，等奇亞籽變得粘稠之后往它內(nèi)加入蜂蜜即可食用。也可以提前將奇亞籽放入水中泡發(fā)，再和飲料、甜品搭配在一起。