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南瓜是葫蘆科的一種，味道甘中帶甜，有滋補(bǔ)溫潤之效。南瓜帶有豐富的營養(yǎng)成分，維生素等含量也是非常高的。南瓜烹煮的方式方法也非常多，如果有喜歡南瓜的朋友就不要錯(cuò)過下面這篇文章，一起來看看南瓜的功效與作用。

一、南瓜有排毒功效作用

南瓜一直有很好的排毒功效作用，南瓜中有很多對(duì)腸道有益的膠質(zhì)成分存在，這些膠質(zhì)讓腸道上的毒素，腸毒能夠吸附在上面，再被排出體外。

南瓜的纖維質(zhì)也很多很高，纖維質(zhì)有利于清楚體內(nèi)的腸毒，多吃南瓜讓我們的身體拜托毒素困擾。

二、南瓜有護(hù)胃功效作用

同樣是得益于南瓜中的膠質(zhì)成分，果膠除了粘腸毒這個(gè)功效外，還能在腸胃中形成一道保護(hù)膜貼附在內(nèi)壁上，腸道得到了粘膜保護(hù)層后，避免受到一些刺激食物的傷害。

所以，南瓜非常適合有類似胃潰瘍這樣問題的人吃，南瓜糕好吃有健康。

三、南瓜有抗癌功效作用

南瓜中有鋅，鋅成分對(duì)女性非常有用，不僅讓皮膚恢復(fù)好氣色，還能修護(hù)指甲。

南瓜的顏色和胡蘿卜色很接近，南瓜中的胡蘿卜素本就是上佳的抗癌戰(zhàn)士，南瓜搭配粥來一起煮著吃，又滋補(bǔ)又香甜，適合老人家服用。