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　　核心功效

　　益氣補(bǔ)血、促發(fā)育、預(yù)防高血壓

　　紅棗皮的簡(jiǎn)介

　　紅棗皮是把棗外層的紅色表皮取下來(lái)以后入藥，也可以當(dāng)保健食材，外觀(guān)紅色至紫紅色。它具備提升肝功能檢查的功效，能使身體的內(nèi)毒素加速排出來(lái)，對(duì)男性腎虛具備一定的調(diào)養(yǎng)功效，還還是一種滋補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，能夠提升身體造血機(jī)能與血紅細(xì)胞的特異性。

　　功效與作用

　　1、益氣補(bǔ)血，紅棗皮具有非常強(qiáng)大的益氣補(bǔ)血的作用，它的補(bǔ)血效果比單獨(dú)吃紅棗還要好。一般可以把紅棗皮放在湯中或者粥中熬燉，更有利于消化吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、促發(fā)育，紅棗皮含有豐富的維生素C，還能吸收一些天然多糖，它能增強(qiáng)抗氧化能力，促進(jìn)膠原蛋白合成，而且能直接參與到組織細(xì)胞的氧化還原過(guò)程中，提高組織細(xì)胞活性，可以促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體疲勞。

　　3、預(yù)防高血壓，紅棗皮還是一種能預(yù)防高血壓的特殊食材，因?yàn)檫@種石材中含有豐富的維生素P，它既能增加人體血管的彈性，又能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓人體的血壓保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　適宜人群

　　高血壓患者、疲勞者。

　　禁忌人群

　　糖尿病患者。

　　不宜同食

　　海鮮，紅棗皮中富含維生素C，海鮮中富含高蛋白，如果兩者同時(shí)服用，會(huì)使蛋白質(zhì)凝聚成塊，可能會(huì)引起消化不良。

　　食用方法

　　紅棗皮粥：取適量紅棗皮、黑米、菊花、米放入鍋中，用文火熬制即可。