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　　核心功效

　　鎮(zhèn)靜安神、明目、調(diào)節(jié)腸胃

　　簡(jiǎn)介

　　烏飯葉一般指烏飯子，為杜鵑花科越桔屬植物烏鴉果的樹(shù)葉。植物烏鴉果，分布于我國(guó)四川、貴州、云南及西藏，生于海拔1100-3400m的松林、山坡灌木叢或草坡，為酸性土壤的指示植物。其具有安神、止咳之功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳。采集加工：8-11月采收，曬干。

　　功效與作用

　　1、鎮(zhèn)靜安神，烏飯葉具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可用于改善睡眠質(zhì)量，幫助睡眠。烏飯樹(shù)葉的味道比較苦，性溫和，葉子有一種淡淡的香味，對(duì)睡眠有很好的調(diào)節(jié)作用。睡得不好時(shí)，用烏飯樹(shù)葉泡水喝可以改善睡眠。

　　2、明目，烏飯樹(shù)葉還有明目的功效，有眼疾或眼睛不太好的人群，可以試著食用烏飯樹(shù)葉。

　　3、調(diào)節(jié)腸胃，烏飯葉還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有促消化的功效，可用于改善消化不良、減輕腹脹、腹痛等。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　無(wú)特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌

　　食用方法

　　1、煎服

　　取9-15克曬干的烏飯葉，放入砂鍋中，倒入適量泉水，去渣留湯，溫服即可。