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　　核心功效

治療便秘、提高胃動(dòng)力、緩解脾虛

簡介

　　揉腹早一次晚一次,選擇在睡前后起床后最好,如果有恒心,也可以在午后加一次。練一周左右就可感覺腹內(nèi)氣隨手轉(zhuǎn)呈恍惚蕩漾之象,堅(jiān)持一個(gè)月,能感受到驚人的變化

功效與作用：

1、治療便秘，許多有便秘的人討厭服藥，有的服藥就行，不服藥病況就又回到原點(diǎn)，產(chǎn)生了依靠。實(shí)際上能夠試一下揉腹，讓身體恢復(fù)本身的作用。

2、提高胃動(dòng)力，胃里驅(qū)動(dòng)力不夠的人，胃不可以非常好地把吃進(jìn)來的食材往下促進(jìn)，非常容易在飯后出現(xiàn)惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹、胃燒心、吞咽困難、體重下降等。除開從飲食搭配上開展調(diào)節(jié)外，揉腹實(shí)際效果也很非常好。

3、緩解脾虛，小孩胃強(qiáng)脾弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)非常能吃，但還是瘦、身高小、頭發(fā)黃的狀況。小孩能吃不可以消化吸收，如同加工廠里生產(chǎn)加工的商品賣不掉一樣，時(shí)間久了就沉積到那了，因此還會(huì)繼續(xù)食積。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

無特殊禁忌人群

方法：

1、推少腹

用兩手手掌從兩肋乳根處開始，從上往下推向小腹，掌根稍微用力，反復(fù)循環(huán)這個(gè)動(dòng)作。

2、點(diǎn)壓小腹

從上往下推腹揉腹完成后，我們?cè)儆媚粗福ɑ蛘咂溆嗨闹福┭刂鴰讞l經(jīng)絡(luò)慢慢向下壓，力度稍微比推時(shí)候大，手指邊壓邊揉。

3、摩脘腹

兩手手掌重合從胸口開始，向小腹推摩。然后將手掌分開，沿腹部兩側(cè)推摩反復(fù)幾十次。