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　　核心功效

　　抗菌消炎、美白護膚、排除體內(nèi)垃圾

　　檸檬茶簡介

　　檸檬茶，是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。該飲料富含維生素c等多種有益成分，起源于英國，可熱飲或冷飲。

　　功效作用

　　1、抗菌消炎，檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細(xì)菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎癥，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。

　　2、美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有強效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。

　　3、排除體內(nèi)垃圾，檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。

　　食用禁忌：

　　適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：傷風(fēng)感冒患者、胃病患者。

不宜同食：檸檬茶不能和山楂、牛奶、胡蘿卜、橘子、豆腐、魚、菠菜、洋蔥、螃蟹同食。

不宜同食原因：一起吃會引起人體不良反應(yīng)。檸檬茶與這些食物進行共同食用，很容易導(dǎo)致腸胃不適的情況出現(xiàn)，同時也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以降低胃腸吸收的情況。除此之外，與抗維生素c物質(zhì)的食品同時進行應(yīng)用，就會降低食物的營養(yǎng)價值。

　　食用方法：

　　泡檸檬茶——將切新鮮檸檬切片，取2-3片檸檬放入杯中，再加一克鹽，最后倒入熱開水沖泡，攪拌均勻后飲用即可。需要注意的是，檸檬茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

　　冰糖檸檬茶：檸檬用鹽反復(fù)搓洗干凈，用削皮刀削出薄薄的一層，里面白囊盡量不要削到，然后擠檸檬汁。接著把適量的冰糖放入瓶中，再把提前削好的檸檬皮和檸檬汁也一起倒進去，攪拌攪拌裝滿密封保存。