芍藥花的功效（芍藥花的功效與作用禁忌）
2022-12-12
更新時間：2022-12-10 00:24:49作者：佚名
云星菜很多人都不了解，不知道它是什么菜，其實云星菜是野菜的一種，它的學名叫莧菜，外表碧綠，口感鮮嫩，味道略有苦澀，平時可以涼拌也可以做餡。這種云星菜的營養(yǎng)價值特別高，對人體有多種好處。
1、促進骨骼發(fā)育
云星菜是難得的高鈣食材，它含有大量易于人體吸收的微量元素鈣，能促進人體骨骼發(fā)育，特別適合那些處于生長發(fā)育期的青少年食用，除此以外，那些骨折或者患有骨質疏松的人群，也可以多吃一些云星菜，能起到明顯壯骨作用。
2、提高身體造血功能
人體造血功能下降以后，人們就容易出現貧血，如果平時能多吃一些云星菜，就能提高身體造血功能，促進血紅蛋白再生，而且能增強血紅蛋白的攜氧能力，能起到明顯補血作用，它既能用于人類貧血的預防，也能用于人類貧血癥的輔助治療。
3、排毒減肥
云星菜是一種高纖維素的綠色菜品，它本身熱量特別低，人們食用以后可以加快腸道蠕動，也能促進腸道中脂肪與垃圾排出，能在排毒的同時起到明顯的瘦身作用。
4、補充氨基酸
云星菜中含有豐富的氨基酸，其中八中氨基酸都是人體正常代謝時必須的營養(yǎng)成分，而且它含有的賴氨酸和谷氨酸被人體吸收以后還能促時腦部發(fā)育，能增強智力，也能提高記憶力。
5、消腫止痛
云星菜中還含有多種天然藥用成分，它能消炎殺菌，也能消腫止痛，平時人們出現尿道炎咽喉炎以及外傷感染時，都可以食用云星菜緩解病情。另外，人們被毒蛇咬傷出現腫痛時，還可以直接用云星菜外敷就能快速解毒，能讓腫痛癥狀消失。