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冬瓜是一種可塑性特別強(qiáng)的食材，它不但能炒食還能榨汁更能燉肉或者做成湯品供人類食用，用它做成的冬瓜湯味道清爽不油不膩，特別好喝，而且對(duì)人類身體有多種好處，那么你們了解喝冬瓜湯的具體好處有哪些嗎？如果不了解可以隨小編一起去看看。

1、利水消腫

利水消腫是人們喝冬瓜湯的重要作用之一，因?yàn)槎蠝胁坏胸S富的維生素c它還含有大量的鉀鹽平時(shí)人們喝了冬瓜湯以后，能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能促進(jìn)人體內(nèi)鈉鹽的代謝，也可以減少水分在人體內(nèi)滯留，能有效減少人類小便不利和身體浮腫等不良癥狀的發(fā)生。

2、預(yù)防肥胖

平時(shí)多喝一些冬瓜湯，還能預(yù)防肥胖，它最適合那些想擁有苗條身材的人群食用，因?yàn)槎蠝泻胸S富的丙醇二酸，這種物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)糖分向脂肪的轉(zhuǎn)化，而且冬瓜湯本身熱量比較低，又不含脂肪，人們食用以后，既能吸收營養(yǎng)，也能促進(jìn)身體代謝，減少肥胖發(fā)生。

3、清熱解毒

喝冬瓜湯還能清熱解毒，因?yàn)槎蠝院陡?，能清熱生津，也能預(yù)防上火，平時(shí)人們?cè)谙奶於嗪刃┒蠝苡行ьA(yù)防中暑癥狀發(fā)生，在季節(jié)變化時(shí)多喝一些冬瓜湯還能有效減少上火癥狀的發(fā)生。

4、潤(rùn)腸通便排毒美容

喝冬瓜湯還能潤(rùn)腸通便，因?yàn)槎现泻胸S富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能加快腸道中垃圾毒素的代謝，能在預(yù)防便秘同時(shí)，起到良好的排毒作用，而且平時(shí)多喝些冬瓜湯，還能減少毒素在皮膚表層沉積，能有效減少色斑和痤瘡等不良癥狀發(fā)生，其美容功效也很明顯。