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山藥粉是一種保健功效出色的高營(yíng)養(yǎng)食材，它是以質(zhì)量上乘的淮山藥為主要原料，經(jīng)過(guò)研磨以后得到粉末狀物質(zhì)，人們食用以后可以促進(jìn)消化，也能預(yù)防高血糖。但是生活中有些人對(duì)山藥粉了解不多，不知道它應(yīng)該怎么吃，今天我就把它的吃法技巧寫(xiě)出來(lái)，大家看過(guò)以后就能明白。

1、牛奶山藥粉

山藥粉平時(shí)可以和牛奶放在一起吃，在吃的時(shí)候可以取山藥粉一百克，酸奶200克，把山藥粉直接放在酸奶中調(diào)勻，然后直接食用就可以，另外在吃的時(shí)候還可以根據(jù)自己的需要，加入適量的糖或者白開(kāi)水。

2、果汁山藥粉

山藥粉還可以和自己喜歡的果汁搭配在一起食用，平時(shí)人們?cè)谧龊锰O(píng)果汁或者橙汁時(shí)可以取適量的山藥粉放果汁中，用筷子調(diào)勻，制成細(xì)滑的濃稠液體，然后直接食用。

3、山藥粉做糊

山藥粉平時(shí)還可以做成糊狀物再吃，在制作時(shí)可以在鍋中放清水適量，燒開(kāi)以后把山藥粉用清炎稀釋以后直接放到鍋中用勺子快速調(diào)勻，燒開(kāi)以后再用小火慢慢的熬制五分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后取出裝碗，降溫以后就能食用。

4、山藥粉的保健吃法

在生活中，山藥粉還有一些保健吃法，平時(shí)想讓他提高人體免疫力可以取山藥粉一勺，加入薏仁粉一勺調(diào)勻以后直接用溫開(kāi)水沖調(diào)勻以后食用。如果想通過(guò)食用山藥粉起到減肥作用，則可以把山藥粉和苦瓜粉搭配在一起食用。另外，生活中的女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)等不良癥狀，還可以把山藥粉與玫瑰花粉以及野葛根粉放在一起，調(diào)勻后食用，能讓月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀很快好轉(zhuǎn)。