国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

蕨菜干是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的干貨食材，它是市場(chǎng)上熱銷(xiāo)的山珍，它多生長(zhǎng)東北長(zhǎng)白山區(qū)，是把新鮮蕨菜采收以后曬干脫水得到的干制品，平時(shí)這種食材特別適合用來(lái)做湯，用它做的湯不但味道鮮美，滋補(bǔ)功效還特別出色，接下來(lái)我就專(zhuān)門(mén)介紹用它做湯有哪些功效，同時(shí)也告訴大家蕨菜干應(yīng)該怎么做湯。

蕨菜干煲湯的功效

1、強(qiáng)壯身體

蕨菜干煲湯最重要的功效就是強(qiáng)壯身體，它不但能為人體補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，還能為人體提供一些蛋白質(zhì)和維生素，能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要，可以提高身體各器官功能，能讓人們的身體更強(qiáng)壯更健康。

2、延緩衰老預(yù)防疾病

蕨菜干能延緩衰老，它含有的維生素C和微量元素硒都能提高人體的抗氧化能力，能延緩人體衰老，也能滋養(yǎng)肌膚，另外蕨菜干煲湯還能消炎殺菌也能清理人體內(nèi)的多種病毒，平時(shí)經(jīng)常食用可以減少腸風(fēng)熱毒以及濕疹、發(fā)燒等多種常見(jiàn)疾病發(fā)生。

蕨菜干煲湯的做法

1、用蕨菜干煲湯時(shí)，需要準(zhǔn)備蕨菜干一百克，豬肺500克，食用鹽和味精以及胡椒粉都要適量準(zhǔn)備一些，另外還要準(zhǔn)備適量的蔥和姜以及食用油。

2、把準(zhǔn)備好的蕨菜干放在盆中，加入清水泡發(fā)，浸泡時(shí)間不能低于兩天，在浸泡過(guò)程中要換水多次后以后取出用清水洗凈，切成段狀，再放到沸水中焯燙一下。

3、把豬肺清洗干凈以后，切成塊狀，在鍋中放適量清水，加熱以后放入煮沸，再放入蔥段，蒜片以及姜片，用文火燉至一小時(shí)，再把處理好的蕨菜放到鍋中一起燉。

4、半小時(shí)以后，鍋中的豬肺和蕨菜都能熟透入味，這是在家時(shí)用鹽和胡椒粉以及蔥花提味，調(diào)勻以后直接出鍋，吃豬肺和蕨菜喝湯就可以。