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辣木籽是一種原產(chǎn)于印度境內(nèi)的神奇生物，后來引入到中國的云南的廣西境內(nèi)，是最近幾年最流行的一種天然保健品，平時食用能預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生，在很多人眼中辣木籽一直披著一層神秘的外衣，人們對它的功效與吃法都特別好奇，今天我就帶大家去具體了解一下。

辣木籽的功效與吃法

1、辣木籽能減肥

辣木籽是一種能減肥的特色保健品，它含有一種獨特的白氨基酸，這種物質(zhì)進入人體以后能清理人體內(nèi)的毒素，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解，能讓人們的體重明顯減輕，起到減肥瘦身的作用。

2、辣木籽能補充營養(yǎng)

辣木籽是一種營養(yǎng)價值很高的特殊食品，它維生素和礦物質(zhì)以及微量元素的含量都很高，平時食用可以快速為人體補充需要的營養(yǎng)，其效果比維生素片、鈣片以及魚肝油等保健品的作用還要出色。

3、辣木籽能提高睡眠質(zhì)量

辣森籽對人類的神經(jīng)系統(tǒng)也有很好的調(diào)理功效，可以緩解人類焦慮緊張以及抑郁等不良情緒，也能提高記憶力，同時也能提高人們的睡眠質(zhì)量，減少失眠和多夢等不良癥狀的出現(xiàn)。

4、辣木籽的吃法

辣木籽的吃法很簡單，只需要把辣木籽的外殼去掉我，取出里面的內(nèi)子直接食用，把取下的果殼也不要扔掉，可以用它們來泡水喝，也能當(dāng)成水的凈化劑。辣木籽除了直接吃以外，還要把它搗碎以后用開水調(diào)服，這樣食用時會讓辣木籽的甘甜氣息長時間停留在人們的口腔中。