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枸杞是一種常見的中藥材，也是人們最喜歡的一種保健品，人們都知道枸杞能補(bǔ)腎壯陽，也能清肝明目。但是你們知道枸杞應(yīng)該怎么吃嗎？了解枸杞怎么吃補(bǔ)腎效果最好嗎？如果不知道還是隨小編一起去看看吧。

枸杞怎么吃枸杞怎么吃補(bǔ)腎效果好

1、枸杞銀耳湯

枸杞銀耳湯能補(bǔ)腎還能養(yǎng)陰潤肺，平時(shí)制作時(shí)可以取三十克銀耳，和十五克枸杞子以及冰糖適量，把銀耳泡發(fā)以后撕成小朵，枸杞也用清水洗下，一起入鍋加清水放入冰糖，然后開火煮制，煮開以后再用小火慢慢熬制一個(gè)小時(shí)左右，然后取出即可食用。

2、枸杞泡酒補(bǔ)腎效果好

枸杞泡酒喝補(bǔ)腎效果好，能起到補(bǔ)腎強(qiáng)精和消除疲勞的重要作用，平時(shí)泡制時(shí)可以取枸杞子兩百克，把它用清水洗凈，晾干再放入到白酒中泡制，密封保存，十五在以后藥酒就能泡好，時(shí)可以取出飲用，每天兩次，每次十到十五毫升就可以。

3、枸杞燉羊肉能補(bǔ)腎

枸杞燉羊肉也有很好的補(bǔ)腎效果還能滋補(bǔ)身體，提高身體免疫力，平時(shí)制作時(shí)可以取羊肉一千克，枸杞二十克，清湯兩千克，再準(zhǔn)備少量的香蔥與食用鹽，把羊肉切成塊狀以后用沸水焯一下，再與姜片和蔥一起入油鍋煸炒，然后加入料酒，炒勻以后取出入砂鍋，加入枸杞和清湯一起煮制，煮到羊肉軟爛以后出鍋吃肉喝湯就可以。