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枸杞是最常見的滋補(bǔ)類中藥材，它能補(bǔ)腎也能清肝明目，還能提高身體免疫力，平時(shí)很多人都喜歡食用它?？墒氰坭降某苑ㄓ泻芏喾N，它怎么吃效果最好呢？一會(huì)我會(huì)就介紹幾種枸杞的常見吃法，同時(shí)也會(huì)告訴大家枸杞怎么吃效果最好。

枸杞的食用方法枸杞怎么吃效果好

1、枸杞生吃效果好

枸杞平時(shí)生吃效果好，每天可以取適量的枸杞直接放在嘴里慢慢的嚼服，這樣會(huì)有利于枸杞功效的發(fā)揮，但是一次不能食用過多，正常的成年人，每天食用枸杞的數(shù)量不宜超過二十粒，不然會(huì)引發(fā)上火，讓人們出現(xiàn)流鼻血等不良癥狀。

2、枸杞泡酒效果好

枸杞泡酒也能起到良好的養(yǎng)生作用，平時(shí)可以把適量的枸杞與人參或者熟地還有五味子等中藥材放在起，再用白酒泡制，密封保存一個(gè)月以后得到枸杞藥酒，每天服用三十克，能起到補(bǔ)腎壯陽的重要作用，能讓人閃的眩暈和耳鳴以及陽痿遺精等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

3、枸杞泡茶效果好

平時(shí)用枸杞泡茶喝也能起到不錯(cuò)的保健功效，泡制時(shí)可以把枸杞與玫瑰花等食材一起用沸水沖泡，能起良好的美容作用，把枸杞與桂圓還有紅棗等食材一起用沸水沖泡，然后飲用，則能起到補(bǔ)益氣血的重要作用，可以有效緩解貧血和身體虛弱。