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鳥貝是一種造型獨(dú)特顏色漂亮的海產(chǎn)食材，它多生活在海邊的泥沙中是貝類生物的一種，這種貝類生物的外殼上有螺旋狀的花紋，外觀特別漂亮，肉質(zhì)也十分鮮嫩，它在國內(nèi)主要出產(chǎn)在中國遼南沿海地帶。鳥貝營養(yǎng)價值極高，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也能潤肺益精，平時人們多吃鳥貝對身體有諸多好處。

鳥貝的營養(yǎng)價值

1、鳥貝是一種營養(yǎng)價值極高的食材，它的肉中含有大量高質(zhì)量蛋白并含有豐富的微量元素，鉀，人們食用后能滿足身體正常代謝時對蛋白質(zhì)的需要并能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡它能增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能預(yù)防高血壓，而且能促進(jìn)人類身體生長發(fā)育。

2、鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質(zhì)都是人類骨骼發(fā)育時必需的重要營養(yǎng)，人體吸收這些營養(yǎng)后能提高骨骼發(fā)育速度，并能提高骨骼韌性和密度，能維持骨骼健康。人體吸收鳥貝中含有的微量元素鈣，以后還能提高身體內(nèi)酶的活性，并能參與神經(jīng)細(xì)胞的代謝，加快人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，它對人類的炎癥與身體水腫也有一定預(yù)防作用。

吃鳥貝的好處

1、提高各器官功能

增強(qiáng)人類身體素質(zhì)，提高人體內(nèi)各器官功能，都是人們吃牛唄的重要好處，因為鳥貝能讓人體吸收豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，它能促進(jìn)人體生長發(fā)育，并能加快人體代謝，也能滿足人體各器官正常工作時對不同營養(yǎng)的需要，經(jīng)常食用還能為體補(bǔ)充能量，也能提高人體的抗疲勞能力。

2、延緩衰老

人們食用鳥貝還能吸收豐富維生素e和膠原蛋白，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)系列肌膚，也能提高皮膚的抗氧化能力，而維生素a被人體吸收后還能加快人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)代謝能讓人體的抗衰老能力明顯提高，經(jīng)常食用這種高營養(yǎng)的鳥貝就能延緩人體多種衰老癥狀發(fā)生。