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大茼蒿是生活中常見的綠葉蔬菜，它一年四季都能吃得到，他也叫菊花菜或者蒿子桿，能生吃也能炒食或者做湯。大茼蒿有自然的香氣能開胃消食促進(jìn)消化經(jīng)常食用還能預(yù)防高血壓，下面是對它功效與作用具體介紹，喜歡吃大茼蒿的人可以認(rèn)真看一看。

大茼蒿的功效與作用

1、通利小便

人們多吃大茼蒿能能吸收豐富氨基酸和脂肪，還能吸收一些蛋白質(zhì)和豐富的微量元素鈉與鉀，這些物質(zhì)，這些物質(zhì)在被人體吸收后，能促進(jìn)人體內(nèi)水液代謝，并能防止多余水分在身體內(nèi)滯留，能通利小便也能預(yù)防身體水腫發(fā)生。

2、保護(hù)眼睛

大茼蒿中含有豐富的葉綠素和胡蘿卜素，還含有一定數(shù)量的維生素，a和多種對人類眼睛有益的氨基酸，人們在食用這種綠色蔬菜后，能防止眼睛病變，并能緩解眼疲勞，預(yù)防視力下降，另外人們多吃大茼蒿還能提高眼睛在黑暗中的事物能力，能降低夜盲癥的發(fā)病率。

3、降低膽固醇

高膽固醇是誘發(fā)人類動脈硬化和冠心病以及高血脂的重要原因，而平時人們多吃一些大茼蒿就能凈化血液，清理血液中的膽固醇，而且能抑制小腸對膽固醇的吸收，它能讓人類血液中的膽固醇數(shù)量明顯減少，能防止人體因膽固醇過高而出現(xiàn)心血管病變。

4、提高心臟功能

大茼蒿不但含有豐富維生素和礦物質(zhì)，它還含有一些天然的強(qiáng)心成分，人們在使用這種綠色蔬菜后能提高心臟功能，并能促進(jìn)心肌收縮，它對人類高發(fā)的心悸和心肌缺血以及心梗等癥都有明顯的預(yù)防作用。另外大茼蒿還能美白肌膚，它能阻止身體內(nèi)黑色素生成，也能讓皮膚表面的色斑淡化。

上面是對大茼蒿功效與作用的詳細(xì)介紹，大家看過以后能這種蔬菜多一些了解，也能知道它對身體的好處，建議大家在以后的生活中多吃大茼蒿，它能讓人類身體素質(zhì)明顯變好。