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白糯玉米是玉米家族的優(yōu)質(zhì)品種，是一種適合鮮食的健康食材，它是植物玉米的成熟果穗，人們把它洗凈以后可以直接煮著吃，但對它的具體功效與作用人們了解的并不多，今天小編就對它做一個詳細介紹，能讓大家對糯玉米多一些了解。

白糯玉米的功效與作用

1、降低血糖

降低血糖是白糯玉米最重要的功效，因為白糯玉米粥含有天然的降糖成分，能讓人體過高的血糖盡快降下來，另外它還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能維持人體內(nèi)分泌功能穩(wěn)定正常，可促進身體內(nèi)胰島素產(chǎn)生，經(jīng)常使用能從根源上阻止高血糖出現(xiàn)。

2、預防高血壓和高血脂

高血壓和高血脂是人們進入中年以后經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，如果不及時控制就會讓心血管出現(xiàn)病變，而且會讓心臟病高發(fā)，而在日常生活中多吃一些白糯玉米，就能凈化血液，促進血液循環(huán)，而且能讓血壓血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，能防止人體因高血壓和高血脂而出現(xiàn)其他疾病。

3、維持腸胃健康

人們多吃一些白糯玉米，還能維持腸胃健康，因為白糯玉米中含有的微量元素鎂可加快人體腸胃蠕動，并能促進身體內(nèi)食物殘渣排出，它不但能維持人體正常代謝，還能防止毒素在身體內(nèi)堆積，能阻止腸癌和便秘，痔瘡等多種疾病出現(xiàn)。

4、延緩衰老

白糯玉米中氨基酸的含量特別高，而且還有豐富的谷氨酸和維生素，a和維生素e這些物質(zhì)都具有一定的抗氧化能力，而且能促進人體內(nèi)細胞再生和分裂，并能加快人體內(nèi)氧化產(chǎn)物排出，它能延緩多種衰老癥狀發(fā)生也能提高身體的抗衰老能力。

大家看過上面的介紹以后，都能對白諾玉米的功效與作用有一個全面了解，能知道他對身體的具體好處，如果大家對白糯玉米有興趣以后可以適量多吃一些。