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地姜也叫鬼子姜是一種干凈的菜品，它的學(xué)名叫菊芋，它的外觀與平時(shí)人們所吃的生姜相似，但它在味道卻不辣，因此在很多地區(qū)人們都把它叫姜不辣。那這種地姜有哪些功效與作用呢？人們吃地姜又有哪些好處呢？想具體了解可以隨小編一起去看看。

地姜的功效與作用

1、調(diào)節(jié)血糖

地姜是一種能調(diào)節(jié)血糖的健康食材，他對(duì)人類血糖指數(shù)有雙向調(diào)節(jié)作用，高血糖和糖尿病患者在使用它以后能讓血糖慢慢下降，而患有低血糖的人群在吃地姜后則能讓血糖慢慢升高，能讓血糖指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。

2、清腸排毒

清腸排毒，潤(rùn)腸通便，都是地姜最重要的功效，因?yàn)榈亟@種食材中含有大量的膳食纖維和天然骨膠，它們?cè)谶M(jìn)入腸道后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并能軟化大便，也能讓腸道中淤積的毒素隨身體代謝一起排出體外。

3、清熱涼血

地姜是一種能清熱涼血的健康食材，因?yàn)樗再|(zhì)含量能清理身體內(nèi)的熱度，可防止人體因血熱出現(xiàn)鼻子出血和咳血吐血等不良癥狀，另外人們出現(xiàn)痔瘡腫痛和大便帶血時(shí)，多吃些地姜也能讓癥狀好轉(zhuǎn)，不過這些患者要盡量生吃地姜，因?yàn)榕胝{(diào)以后的地姜清熱涼血功效會(huì)減弱。

4、減肥瘦身

地姜還是一種能減肥瘦身的健康食材，它含有大量纖維素，但熱量和脂肪的含量都比較少，人們?cè)谑秤盟院竽苡忻黠@飽腹感，但不會(huì)讓身體吸收過多熱量，相反它能加快人體對(duì)多余脂肪的消耗，能讓它們轉(zhuǎn)化成水代謝出體外，經(jīng)常吃地姜能讓為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也能預(yù)防肥胖減肥瘦身。

看過上面對(duì)地姜功效與作用的介紹后，大家能對(duì)地姜這種蔬菜有更詳細(xì)的了解，也能知道平時(shí)吃洋姜對(duì)身體有哪些好處，可在今后生活中更放心的去食用它。