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綠豆紫薯西米露是很多人都喜歡吃的一種甜品，特別適合在夏天吃，它是以綠豆紫薯和西米為主要原料搭配適量牛奶制成的美味食品。做好以后的綠豆紫薯西米露不但滋味誘人，營養(yǎng)價值還特別高，養(yǎng)生功效也很出色，想具體了解可以和我一起去看看。

綠豆紫薯西米露的功效與作用

1、解毒排毒

解毒排毒是綠豆紫薯西米露最重要的功效，因為里面使用的綠豆本身就是一種能解毒的食材，而紫薯中又含有大量的果膠和膳食纖維，他們能加快身體內有害物質排出，經(jīng)常吃綠豆紫薯西米露能起到特別好的解毒排毒作用。

2、抗氧化

人們經(jīng)常吃紫薯綠豆西米露，還能提高身體的抗氧化能力，因為它含有豐富的花青素和維生素c以及一些活性成分，這些物質在被人體吸收后，能阻止人體內氧化反應出現(xiàn)，而氧化反應又是導致人體衰老和病變的重要因素，因此人們吃了綠豆紫薯西米露也能延緩衰老預防疾病。

3、預防癌癥

綠豆紫薯西米露還能預防癌癥發(fā)生，它能為人體補充豐富營養(yǎng)，并能加快身體的有害物質排出，可增強人體自身免疫功能，能阻止人體細胞癌變，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腸癌，胃癌肺癌等癥，都有特別好的預防作用。

4、減肥瘦身

紫薯綠豆西米露是一種低脂低熱量的健康食品，人們吃了它以后能增加身體飽腹感，也能減少身體對熱量的吸收，它能加快身體內多余脂肪分解和代謝，能讓人類體重慢慢減輕，其減肥瘦身的功效特別明顯。

看過上面的介紹，大家能對綠豆紫薯西米露有更深入的了解，能知道它的功效與作用有哪些，能在以后生活中經(jīng)常食用它。