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紅棗銀耳蓮子湯是生活中最常見的養(yǎng)生湯，它是以紅棗銀耳和蓮子以及百合，還有冰糖為主要食材經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮以后得到的，但對(duì)它的具體做還有人不了解，今天我會(huì)做這方面的介紹，不但能讓大家了解紅棗銀耳蓮子湯怎么做，也能讓大家了解它的功效與禁忌有哪些。

紅棗銀耳蓮子湯的做法

1、紅棗銀耳蓮子湯在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備銀耳一朵，紅棗10個(gè)，雪梨一個(gè)，蓮子適量，冰糖七八塊，百合一小把，把準(zhǔn)備好的百合和蓮子要提前用清水清洗浸泡銀耳也要用清水泡發(fā)。

2、泡發(fā)以后的銀耳清洗干凈，撕成小朵以后，直接放在干凈的養(yǎng)生鍋中，加入準(zhǔn)備好的紅豆蓮子百合，再放入切好的雪梨塊，最后放入足量清水加熱煮開，再用小火煲煮50分鐘，這時(shí)好喝的紅棗銀耳蓮子湯就已經(jīng)做好。

紅棗銀耳蓮子湯的功效

紅棗銀耳蓮子湯不單滋味，口感誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，而且基于有滋陰潤(rùn)燥化痰止咳的重要功效。除此以外，它對(duì)人類身體還有明顯滋養(yǎng)作用，能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，可提高身體多器官功能，并能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚放慢人體衰老速度。

紅棗銀耳蓮子湯的禁忌有哪些

紅棗銀耳蓮子湯在煮的時(shí)候都會(huì)放入一定數(shù)量的冰糖，而且紅棗也是一種高糖食材，那些患有高血糖的人禁止吃紅棗銀耳蓮子湯，除此以外，紅棗銀耳蓮子湯再做好以后，要盡快使用隔夜的紅棗銀耳蓮子湯不能再吃，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間存放以后會(huì)有一些有害物質(zhì)出現(xiàn)，會(huì)危害人們的身體健康。

上面為大家介紹了一些與紅棗銀耳蓮子湯相關(guān)的知識(shí)，能讓大家知道紅棗銀耳蓮子湯的做法功效與禁忌有哪些分別有哪些，如果大家也喜歡這種養(yǎng)生湯可以自己試著做一些，食用后會(huì)有特別好的養(yǎng)生功效出現(xiàn)。