薄荷的功效與作用 薄荷的功效與作用和副作用
2022-12-03
更新時間：2022-09-26 10:32:43作者：佚名
黑糯米粥是一種養(yǎng)生粥，相信這點大家都比較清楚吧，下面讓我們一起來學習一下該粥的知識吧。
想好好照顧一下自己，除了做SPA或是上美容健康課程，不妨在家動手做養(yǎng)顏美容的甜湯，今天就一起來看美容、健康大師為我們示范，以最天然的食材為自己的美麗加分，讓你更容光煥發(fā)，為新的一年滋補身體又美顏吧!
養(yǎng)生黑糯米粥甜蜜好氣色
作用：提神補氣，調解女生月經不順、便秘等問題，是款溫和又補身的甜品，可讓體內氣血循環(huán)順暢，紅潤臉色。
材料：
上列左至右為枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右為桂花釀1小匙、黑糯米80g、圓糯米60g、綠豆仁40g，下列左至右為葡萄乾適量、小米40g、即食燕窩1小匙。
準備：
黑糯米跟圓糯米洗淨之后，先泡水約1小時。
作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等狀況，對于提升睡眠品質與養(yǎng)顏美容都有極大幫助。
材料：
熟栗子30g、栗子醬35g、核桃約3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許。
Step1
把桔餅與紅棗用刀切成小塊狀。
Step2
鍋子中放2小碗水，水滾后轉小火并放入黑糯米煮15分鐘，再放圓糯米煮約10分鐘，續(xù)加入小米跟綠豆仁。
Step3
10分鐘后把紅棗、枸杞、白木耳與燕窩等其馀配料加入，再約10分鐘熄火，可加些許砂糖或椰奶調味。
Step1
將木瓜從中間最寬處橫向剖開后，取較圓的那一半，去籽后用挖圓器挖出約3~4顆的小木瓜球。
Step2
把小木瓜球放進去籽木瓜中，再撈取燕窩放入，湯汁可捨去不用，續(xù)加入桂圓紅棗湯至8分滿。
Step3
最后灑上幾片北杏與枸杞，并把木瓜用電鍋蒸煮約15分鐘后即可食用。
Step1
栗子、栗子醬、核桃放進果汁機里拌打成煳狀后加煉乳調味，另將百合放進鍋中加水以小火煮約10分鐘。
Step2
把攪拌好的核桃與栗子放進鍋中，用小火煮到沸騰，可用1小茶匙的玉米粉加約10c.c.的水調勻芶芡。
Step3
煮滾的核桃栗子羹倒進碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用。