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白扁豆大米粥的功效很多哦，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下該粥的知識吧，希望大家喜歡。

白豆大米粥

昨天天氣預(yù)報說今天還有大雨早上起來跑到地里按照原計劃移栽了玉米老公是堅決不讓去的說是雷雨天呆在空曠地方太危險我想的是移栽后的玉米沐浴雨水成活率能高點(diǎn)所以，老公一去上班就偷偷溜出去了呵呵~本來想移栽之后就趕緊回家的但發(fā)現(xiàn)玉米地已經(jīng)被我踩實了不得已又重新翻了一次地種地以來，我一直覺得翻地是最辛苦的事今天才發(fā)現(xiàn)，在濕地上翻地才是最累的就那20多平方的玉米地翻下來我渾身都濕透了，仿佛整個人剛從水缸里撈出來一樣胳膊酸得連鐵鍬都快拿不動咧～做農(nóng)婦很健身的說～回到家趕緊換下濕漉漉的衣服喝了一大碗白扁豆大米粥才稍微緩過點(diǎn)神來

入夏以來，全國各地除去西北，雨水都非常多濕氣也伴隨著暑熱而加重濕氣郁結(jié)體內(nèi)會引發(fā)諸如：食欲不佳、精神不振、四肢沉重、頭暈胸悶、小便黃大便稀、皮膚起疹子、雀斑加重等現(xiàn)象所以，去除暑濕是夏日雨季的保健要點(diǎn)白扁豆就是一味補(bǔ)脾暖胃，化濕消暑、補(bǔ)虛止瀉的藥食兩宜佳品大米專補(bǔ)脾胃，也益五臟，配合白扁豆熬成粥加強(qiáng)了健脾祛濕的功效是一款老少咸宜的保健藥膳粥

白扁豆大米粥的做法介紹

白扁豆大米粥的原料：白扁豆25g大米50g清水1000ml

白扁豆大米粥的做法：

1、白扁豆洗凈后泡8-10個小時

2、大米洗凈，用清水泡1個小時后，與白扁豆放入砂鍋中

3、砂鍋中加入清水，大火煮開

4、小火燉至扁豆熟軟即可。備注：白扁豆務(wù)必要燉至熟爛方可食用。