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生活中很多人都對豆奶情有獨鐘，他是以黃豆為主要原料制成的一種營養(yǎng)品，保留了黃豆中的豐富營養(yǎng)，人們喝豆奶能把它含有的有效營養(yǎng)吸收，而且能維持身體正常代謝，也能保健身體預防疾病，但人們喝豆奶不但有好處也有一些壞處，今天我會帶大家了解喝豆奶的好處和壞處分別有哪些。

喝豆奶的好處和壞處

1、延緩衰老

平時人們多喝些豆奶能吸收豐富植物蛋白，還能吸入一些維生素E和一些天然磷脂這些物質既能維持人體正常代謝，又能提高人體抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，經常喝豆奶能延緩身體衰老速度也能提高人體抗衰老能力。

2、提高心臟功能

平時多喝些豆奶還能提高心臟功能，因為豆奶中含有的磷脂和礦物質等在被人體吸收后，能營養(yǎng)心肌，促進心肌收縮并能穩(wěn)定心率，它能防止人類心臟功能減退，除此以外它還能清理血液中的膽固醇，可降低冠心病的發(fā)病率，對維持人類心臟健康有很明顯的好處。

3、預防血栓

預防血栓維持人類心血管健康，是人們喝豆奶的重要好處之一，因為人們喝豆奶以后能增強身體的抗凝血能力，可提高血小板活性，可防止血小板凝結成血栓，經常喝豆奶還能促進血液循環(huán)穩(wěn)定，血壓血脂，能防止心血管出現(xiàn)病變。

喝豆奶的壞處

平時人們適量喝些豆奶對身體是有一定好處的，但有些特殊體質的人在喝豆奶后也會有一些壞處存在，特別是那些本身就尿酸高的人，在喝豆奶以后還能吸收一些嘌呤會讓身體內尿酸數(shù)量進一步增加，容易引發(fā)痛風，對身體健康不利。

今天重點帶大家了解了一些與豆奶相關的知識，能讓大家知道喝豆奶的好處與壞處分別有哪些，這樣大家就會對豆奶有更全面更詳細的了解，能在保健身體時放心食用它。