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1、燕麥片減肥法在進行的時候，需要減少其他食物的攝取量，最好能夠斷其他食物1-3天，效果將會更加明顯。

2、早餐，低脂牛奶泡燕麥片，加半個蘋果，中餐，蜂蜜水泡燕麥片，加一根香蕉，晚餐，喝一杯果汁。

3、在堅持燕麥片減肥法的時候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，最容易長胖了。

4、每天也需要結(jié)合適當?shù)倪\動來加強減肥的效果，坐那里一動不動，減完肥后氣色不會太好，不要太劇烈的運動，做做簡單瑜伽動作就行了。