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想要提神醒腦可適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷蚴强Х?，能夠刺激神?jīng)系統(tǒng)，也可用涼水清洗臉部，冰冷的水會(huì)刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還能緩解眼部疲勞，另外嚼口香糖也具有提神醒腦的作用。

1、喝茶

適當(dāng)?shù)暮炔栌欣谔嵘裥涯X，可以在自己的課桌或是辦公桌上放上一包茶葉，當(dāng)自己犯困的時(shí)候，取適量茶葉放入茶杯中，加入沸水沖泡飲用，能夠起到提神的作用。

2、飲用咖啡

咖啡也有提神醒腦的作用，可在犯困迷糊的時(shí)候，沖泡一杯咖啡飲用，能夠提神醒腦，咖啡中含有咖啡因子，有較強(qiáng)烈的苦味，飲用后能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟以及呼吸系統(tǒng)，從而達(dá)到提神的作用。

3、洗臉

用涼水洗臉可以幫助我們解決困意。冰冷的水會(huì)刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)緩解眼睛的疲勞，能夠讓發(fā)澀的眼睛得到很好的緩解，所以在犯困的時(shí)候不妨用清水洗一把臉。

4、嚼口香糖

嚼口香糖也能有提神醒腦的作用，口香糖以清涼的薄荷味為主，在嚼的過(guò)程中會(huì)將薄荷味充滿(mǎn)整個(gè)口腔，并且還能刺激神經(jīng)，起到提升醒腦的作用。