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楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力。

看硬度。細致地把果實全身輕摸一遍，選質(zhì)地較硬的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。

看大小。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果

看大小。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果。

楊桃的顏色。楊桃的顏色有些黃又有綠。大家挑選時候可以挑選綠中帶有黃色的。

楊桃的果皮。果皮要挑選光滑，沒有傷痕，裂口的。果皮給人的感覺很光亮。

楊桃的手感。挑選的時候可以用手摸摸，如果感覺很硬。那么是很好的楊桃。