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1、哺乳期可以喝果奶，可以補充多種維生素。

2、木瓜果奶凍：木瓜、牛奶。將整個木瓜切成小塊裝碗；牛奶倒入裝有木瓜的碗中混合均勻后，放入冰箱冷藏即可。功效：此果奶像冰淇淋白白嫩嫩的，口感爽滑，滋味香甜。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏 ，抗癌防癌，增強體質(zhì)之保健功效。

3、椰奶什果冰：椰奶3湯勺，各式水果若干，碎冰適量。將水果洗凈切粒，然后加入椰奶和碎冰。如果沒有碎冰機，可以把冰塊放一個塑膠袋里，然后用重物敲擊，即成。功效：此果奶清心、降火。常喝有助于新陳代謝 、養(yǎng)顏美容、避免便秘等功效，其天然美味更是老少咸宜，是一道清新爽口的飯后甜點。

4、玉米草莓果奶：嫩玉米粒、草莓各適量，純酸奶200ml，阿華田 粉末50g，白砂糖適量。草莓洗凈，嫩玉米粒用開水燙一下。將洗凈的草莓和玉米粒放入碗里，倒入適量的酸奶、白砂糖和阿華田，攪拌均勻即可。