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荷蘭豆倒入開(kāi)水中煮一兩分鐘左右就能完全熟，我們?cè)跓_(kāi)水的時(shí)候還可以往水中加入適量的食鹽、植物油，這樣可以讓荷蘭豆的顏色、味道都更好，最后將荷蘭豆和蒜蓉放入鍋中爆炒并用食鹽調(diào)味就可以將它盛出食用了。

荷蘭豆要煮多久

荷蘭豆是一種由荷蘭人傳入中國(guó)的植物，它內(nèi)部富含膳食纖維、維生素A、蛋白質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤每梢院芎玫膸椭覀兲岣叩挚沽?，我們平時(shí)可以用煮、炒等方式來(lái)烹飪它。

如果想要用煮的方式來(lái)烹飪荷蘭豆的話，那就只需要將它放入煮好了的開(kāi)水中熬煮一兩分鐘即可。需要注意的是，在煮開(kāi)水的時(shí)候我們還可以往鍋中倒入適量的食鹽、植物油，這樣能讓荷蘭豆的成色、味道更好。

我們將荷蘭豆煮完之后，我們還可以將它撈出來(lái)放在一旁瀝干，然后起鍋燒油倒入蒜蓉爆香，最后將處理好的荷蘭豆放入鍋中和蒜蓉翻炒一下再用食鹽調(diào)味，這樣就可以將荷蘭豆盛出食用了。