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汗蒸起源于韓國(guó)，是熱療的一種，其平均的汗蒸溫度在38-42℃之間，具有循環(huán)、通經(jīng)絡(luò)的作用，在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候人至少要停留45-65分鐘，而桑拿起源于芬蘭，歷史悠久，能起到讓血管擴(kuò)張、收縮的作用，溫度在70-80℃，人停留時(shí)間不能太長(zhǎng)。

汗蒸和桑拿有什么不同

汗蒸是現(xiàn)在市面上比較流行的一種養(yǎng)生保健的方式，很多人在上班累了或者是運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)進(jìn)行汗蒸，不過(guò)也有一些剛接觸的人會(huì)分不清汗蒸和桑拿的區(qū)別，甚至是將這二者混為一談。

汗蒸最開(kāi)始起源于韓國(guó)，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛(ài)，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有循環(huán)、通經(jīng)絡(luò)、通汗腺的作用，能促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，一般在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候人至少要停留45-65分鐘左右。

而桑拿起源于芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴(kuò)張、收縮，從而達(dá)到增加血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達(dá)到70-80℃，人停留時(shí)間不能太長(zhǎng)，基本上5-10分鐘左右，還會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短的情況。