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1、孕婦是可以吃燕窩的，燕窩是一種滋補食材，具有保胎安胎的作用，孕婦適當吃一些燕窩對自身健康及胎兒發(fā)育是很有幫助的。而且，燕窩中含有豐富的燕窩酸，對胎兒的發(fā)腦發(fā)育和視網(wǎng)膜形成是很有幫助的。同時，燕窩對孕婦的皮膚具有調(diào)節(jié)作用，能夠直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，緩解孕期皮膚變差的情況。不過，孕婦吃燕窩要適量，不能過量食用。

2、孕婦在孕期合理膳食，均衡營養(yǎng)，除了吃一些滋補品之外，還需要多吃含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免吃辛辣、生冷的食物，提高自身免疫力，保證胎兒健康發(fā)育。