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可能是的精神壓力過大，導(dǎo)致經(jīng)常嘆氣，一般情況常見于肝氣郁結(jié)患者，建議平常保持一個良好的心態(tài)，放松心情，盡量避免經(jīng)常抽煙、喝酒，少吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，經(jīng)常到室外活動，鍛煉身體，對嘆氣能有好的幫助，還有一種就是經(jīng)常熬夜疲勞過度，而造成的嘆氣。

在第一項實驗中，研究者用問卷測量了志愿者對于“嘆氣”的態(tài)度。第一個問卷是關(guān)于“嘆氣”的形容詞描述（正面還是負面、積極還是消極、強壯還是軟弱等），第二個問卷則是詢問人們在哪些狀態(tài)下最容易嘆氣（例如無聊啊、戀愛?。?。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“嘆氣”和消極、負面、軟弱等詞匯有顯著聯(lián)系，不過并沒有表現(xiàn)出多少“壞”或者“不愉快”的傾向。人們通常在負面的情況下“嘆氣”，例如失望、激怒、沮喪等，不過其他時候，例如戀愛、放松或渴望時也會嘆氣。其中，“放棄”是人們嘆氣最多的狀況。