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心流在心理學(xué)中是指一種人們?cè)趯Ｗ⑦M(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。一種將個(gè)人精神力完全投入在某種活動(dòng)上的感覺。心流產(chǎn)生的同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。

米哈里·契克森米哈賴提出使心流發(fā)生的活動(dòng)有以下特征：

1、傾向去從事的活動(dòng)。

2、會(huì)專注一致的活動(dòng)。

3、有清楚目標(biāo)的活動(dòng)。

4、有立即回饋的活動(dòng)。

5、對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有主控感。

6、在從事活動(dòng)時(shí)憂慮感消失。

7、主觀的時(shí)間感改變——例如可以從事很長(zhǎng)的時(shí)間而不感覺時(shí)間的消逝。

8、不斷優(yōu)化的障礙，對(duì)于所從事的活動(dòng)是力所能及的，且具有一定挑戰(zhàn)的，可以通過不斷地練習(xí)來增加完成障礙的能力。