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不少人對于一些運動項目都是比較感興趣的，但是了解的卻不夠多，很多人都很好奇熱身運動有哪些呢？其實主要的熱身運動包括頭部運動、肩部運動、胸部運動、轉(zhuǎn)身運動、腹背運動、弓步壓腿運動、腹部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕關(guān)節(jié)運動和踝關(guān)節(jié)運動等。這些運動的具體操作方式通常有很多不同的教學(xué)，不過它們對應(yīng)的點都是相同的，都是為了用較輕的活動量去激活身體的肌肉和關(guān)節(jié)，防止人體在接下來的大量運動中受到損傷，從而影響身體健康。