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1、限制鹽的攝入。

2、多吃含鉀、鈣豐富，含鈉低的食品。

3、養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

4、戒煙限酒、心理平衡。

一般來說低壓高可以使用一些類似β受體阻滯劑，比如倍他樂克或者富馬酸比索洛爾之類的藥物，它們的降低壓效果比較好，或者是鈣離子拮抗劑，比方絡(luò)活喜、波依定，這類藥物也是降低壓的效果比較好。

在日常的生活中，很多人都會出現(xiàn)血壓的不穩(wěn)定，因?yàn)檠獕簳S著人的情緒發(fā)生變化。高血壓是人類的無聲殺手，但比高血壓更高一層次的那就是低壓高。