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喜歡花生青菜粥，在粥店里和家中都愛吃。花生，花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。食材：大米150克、花生50克配料：精鹽、食用油。

準備食材。

把花生洗凈，加入鍋煮煮開。

煮過的花生，換水入鍋，先把花生煮一會。

加入大米，煮至花生熟透。

把青菜切碎。

滴點食用油，再加入青菜。

青菜煮熟即可成功嘍。