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古時(shí)有文字對(duì)枕頭這樣描述：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！碧m帛睡眠研究院給大家說直接一點(diǎn)，這句話指的就是，枕頭高度，不管平臥側(cè)睡，維持頸椎骨處在保持中立位。實(shí)際一點(diǎn)，便是平臥時(shí)枕高約自己的一個(gè)握拳，頭頂部維持輕微往后仰位，頸部覺得被托著，睡眠時(shí)這一姿態(tài)是最健康的。

如今目前市面上的枕芯各形各色，不僅有高端大氣的，也是有平?？畹?，教大家到底選什么枕頭好。

1、根據(jù)多年的研究，蘭帛睡眠研究院發(fā)現(xiàn)，高端睡眠環(huán)境傳統(tǒng)的枕頭里常見的填充物是鵝絨這些羽絨原料，選擇的人群也非常多。它可很好地支撐人體的頸椎曲度，不僅不易塌陷，還能保持清爽透氣，確保血液通暢、放松緊張的肌肉。

2、加入透氣的羽絨以后，這類枕芯具有促進(jìn)睡眠等保健作用。但是重要的一個(gè)方面是，這類傳統(tǒng)枕頭在使用后保養(yǎng)時(shí)，要注意定時(shí)放到通風(fēng)處晾曬，防止細(xì)菌及螨蟲滋生，切勿暴曬。