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1、紫山藥能緩解更年期癥狀

紫山藥對(duì)女性更年期癥狀有明顯緩解作用，因?yàn)樽仙剿幹泻写罅康氖硎氃碥?，促進(jìn)女性雌激素的分泌，調(diào)節(jié)女性身體機(jī)能，特別是進(jìn)入更年期以后，女性停經(jīng)出現(xiàn)多種身體不適時(shí)，及時(shí)食用紫山藥，可以讓那些不適癥狀明顯緩解。

2、紫山藥能預(yù)防肥胖

很多女性進(jìn)入中年以后，身體就會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，讓她們煩惱不已，如果平時(shí)能多吃一些紫山藥，就能有效預(yù)防肥胖癥狀的發(fā)生。因?yàn)槊恳话倏俗仙剿幹兄缓形迨Эǖ臒崃?，它含有的微量成分還能減少皮下脂肪的堆積，堅(jiān)持食用可以有效預(yù)防肥胖癥狀的發(fā)生。

3、紫山藥能強(qiáng)壯骨骼

紫山藥中含有大量的粘液多醣物質(zhì)，還有一些無(wú)機(jī)鹽，這些成分進(jìn)入人體以后可以形成骨質(zhì)，讓人體的軟骨具有彈性，同時(shí)，紫山藥還能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度與密度，經(jīng)常食用能預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。紫山藥還能抗氧化，延緩衰老，也能預(yù)防三高癥狀的發(fā)生。