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1、頭朝北面，腳朝南邊的方向睡覺比較好。

2、人的身體會(huì)受到地球磁場(chǎng)影響，睡覺的時(shí)候，人的大腦會(huì)受到磁場(chǎng)影響，在睡覺的時(shí)候可以選擇頭朝北，腳朝南的姿勢(shì)比較合適，這樣磁力線平穩(wěn)對(duì)人體的干擾能夠減少，也能夠提高睡眠能力。

3、睡覺的時(shí)候，人體最好右側(cè)臥位睡，這樣睡覺的時(shí)候睡眠對(duì)心臟的承受力也會(huì)減輕。睡眠的環(huán)境要安靜，要規(guī)律睡眠，要保持自己的生物鐘充足睡眠，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。