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大動作訓練要做到什么（大動作訓練要做到什么時間）

更新時間：2024-01-23 11:11:52作者：佚名

大動作訓練要做到什么（大動作訓練要做到什么時間）

1、獨坐，盡可能少抱多坐。

2、腹爬，降低滑梯高度，每天30趟。在床墊上盡可能獨自爬，次數(shù)不限。

3、支撐，一次5分鐘，每天5次。

4、練跪，一次5分鐘，每天5次。

5、翻身，在床墊上連翻兩側(cè)各10次。

6、搭橋，每次50個，每天2次。

7、轉(zhuǎn)體，每側(cè)50下，每天2次。

8、單臂拉，每側(cè)各10下，每天3次。

本文標簽： 床墊  滑梯  要做到  

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