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坐班是指每天按規(guī)定時(shí)間在單位工作，多指在辦公室上班的，同時(shí)規(guī)定無特別事不能長(zhǎng)時(shí)間離開辦公地點(diǎn)，易于管理。不坐班即指不用坐在辦公室工作，可以在家工作，工作時(shí)間等自由支配。

坐班與上班是不同的，上班包括坐班與不坐班兩種形式。換句話說，坐班屬于上班，但上班并不一定需要坐班。律師、銷售、網(wǎng)文作家等，這些工作都屬于不需要坐班的工作。相對(duì)來說，不坐班的工作對(duì)于員工來說，時(shí)間相對(duì)更加自由一些；對(duì)于企業(yè)而言，會(huì)在一定程度上增加管理壓力。