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膠原蛋白肽的最佳飲用時間是睡覺前半小時。睡眠狀態(tài)下，副交感神經系統優(yōu)先發(fā)揮作用，腸道活動好，膠原蛋白吸收率就高。第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候，這時候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能暖胃健胃。飲用膠原蛋白肽期間，要注意避免熬夜，人在夜晚休息時，身體會分泌成長荷爾蒙，幫助膠原蛋白的合成，能夠膠原蛋白肽的作用效果。也要注意防曬，紫外線能穿透皮膚，造成膠原蛋白的斷裂，日積月累皮膚就會衰老。