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香蕉屬于寒性水果，在中醫(yī)的說法中，香蕉味甘性寒，屬于寒性食物，十分傷陽氣，還可能會(huì)造成痛經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

香蕉中含有非常豐富的微量元素和維生素，是營(yíng)養(yǎng)水平比較高的水果之一，每一百克香蕉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白質(zhì)，還有很多的維生素和微量元素。

經(jīng)常吃香蕉有哪些好處？

1、香蕉可以預(yù)防高血壓。經(jīng)常吃香蕉可以預(yù)防高血壓，香蕉中含有非常多的降低血壓的鉀離子，對(duì)預(yù)防高血壓有非常好的作用。

2、香蕉可以預(yù)防疲勞。香蕉中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量非常低，不含有膽固醇，能給人提供一定的營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)讓人發(fā)胖，經(jīng)常吃香蕉還能夠有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞。

3、香蕉可以治療胃潰瘍。香蕉可以刺激胃粘膜的細(xì)胞生長(zhǎng)，讓胃壁得到輕松的保護(hù)，起到一個(gè)預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

4、香蕉可以為人體補(bǔ)充能量。香蕉中含有非常高熱量的糖，可以在人體中轉(zhuǎn)變成能量。

5、香蕉可以預(yù)防便秘。香蕉含有非常豐富的膳食纖維，可以刺激大腸蠕動(dòng)，治療便秘。