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四時(shí)養(yǎng)生指的是春秋養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生原則?？梢詤⒄諆?nèi)經(jīng)，春夏季節(jié)陽(yáng)光充足，多曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)出汗，讓陽(yáng)氣散發(fā)，秋冬靜養(yǎng)，靜臥勿需大汗令陰藏。利用季節(jié)的優(yōu)勢(shì)去引導(dǎo)人體。在天人相應(yīng)的整體觀思想的指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人體的一切生命活動(dòng)都必須順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化的客觀規(guī)律。形乃神之宅，神乃形之用。故養(yǎng)神既可以保，保形亦可以攝神，二者相互支持，密不可分。因此，養(yǎng)生防病必須形神共養(yǎng)，以維持形與神的統(tǒng)一。