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一天中吃阿膠的最佳時間是：早飯和午飯后的30分鐘到60分鐘之間。

這時候身體對于阿膠營養(yǎng)成分的吸收效果會更好；尤其對于腸胃不好的人來說，阿膠本身比較容易傷胃，在食用期間最好還要吃一些開胃的小菜，這樣才能夠避免阿膠對胃部造成一定的損傷。阿膠的熱量非常高，如果選擇在晚上食用，易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，脂肪積累，從而變胖；而且晚上食用不易消化，對健康沒有好處。