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立夏可以睡午覺嗎 夏至可以睡午覺嗎

更新時(shí)間:2024-01-11 09:28:35作者:佚名

立夏可以睡午覺嗎 夏至可以睡午覺嗎

立夏可以睡午覺。立夏之后,白晝時(shí)間較長,夜晚時(shí)間較短,總感覺睡得不夠。適當(dāng)午睡能使身體和精神得到恢復(fù),睡覺時(shí),體內(nèi)的生長激素、性激素都會(huì)增多,免疫功能也得到增強(qiáng)。如果睡眠質(zhì)量較差,體質(zhì)便會(huì)下降,因此午睡是很重要的。

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