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海虹里面的黑色絮狀物不能吃，因為這種黑色絮狀物屬于海虹的胃，并且在海虹的胃里面有大量的細菌以及微生物，并且口感還不好，所以一般都會將其去除。

海虹的營養(yǎng)價值特別高，它是一種高蛋白食材，它蛋白質(zhì)的含量高達53%，人們食用海虹后能充分的把蛋白質(zhì)吸收和利用，而且它能滿足人體正常代謝時對蛋白質(zhì)的需要，也能補充體力。

海虹中還含有脂肪糖類和無機鹽以及碳水化合物和多種維生素，除了這些營養(yǎng)外，它還含有微量元素鈣磷鐵和多種對人體有益的氨基酸，這些營養(yǎng)成分都是人體正常代謝時必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。