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碘鹽：碘鹽指含有碘酸鉀的氯化鈉食鹽，主要在的地區(qū)是缺碘的地方，碘鹽是能夠促進能量代謝，促進兒童身體和大腦發(fā)展，碘鹽炒菜時，加了碘鹽，不能放太多的醋。還要少買，及時吃，時間長碘容易發(fā)揮。

無碘鹽：無碘鹽指沒有碘化物的食用鹽，主要是不缺碘地區(qū)人食用，無碘鹽控制過多碘的攝入，可食用無碘鹽。在醫(yī)學，鹽水洗鼻用的是無碘鹽。無碘鹽甲亢患者要食用無碘鹽，炒菜時，先加鹽，再放菜，碘遇熱揮發(fā)了。

碘鹽指含有碘酸鉀的氯化鈉食鹽，無碘鹽指沒有碘化物的食用鹽，適量的吃碘鹽能促進身體能量代謝，促進兒童身體和大腦發(fā)育，想要控制過多碘的攝入，可食用無碘鹽，炒菜時加了碘鹽，不能放太多的醋，要少買及時吃，時間長碘容易發(fā)揮。