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西藏是很多人夢中的地方，但隨著物質化日益嚴重，西藏也漸漸成為一個商業(yè)化的地方。本經驗介紹到西藏旅游缺氧怎么辦。

首先缺氧和年齡，性別，體質沒有太大關系，有的剛去沒反應后來就有了，有的小孩有反應有的沒有，所以要做好萬全準備。

去西藏如果不是特別自信或者趕時間，建議坐火車，一兩天慢慢上去，適應下海拔變化，可以有效預防缺氧。

藥品可以自帶紅景天方面的藥品，提前幾天或者在火車上就可以帶著吃了?；疖嚿弦矔峁┧幬铮墙ㄗh還是提前去藥店買。

注意不要上當，當?shù)赜械乃幍陼扑]你去買那種牛初乳的藥片，根本不含紅景天，藥效竟然是強身健體。買的時候注意看成分和藥效。

如果有必要請買那種小型氧氣罐，和家用噴霧那么大，便攜。不舒服時候用幾次，記得如果不是必要，不建議一直用。一般用幾次緩一緩。

最后，可以先去低海拔緩一緩比如林芝，之前去的時候在拉薩頭暈欲裂，去林芝玩了四天再去拉薩就好多了。同行中妹子在拉薩和林芝都沒反應，在珠峰時候蔫了一晚上，其他漢子在珠峰反而沒事。