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少不食壯火：這里的壯火指的是一種讓人亢奮的火氣，會損耗人的正陽之氣，食就是會讓人消耗正陽之氣的食物。就是指在年紀小的時候，不要多吃一些滋補的食物，會消耗正氣，補過頭。

老不泄殘精：老就是年老的意思，泄指的是消耗，精就是精神。這樣結(jié)合起來，就是說一個人，上了年紀之后，身體的機能在不斷的下降，人的精氣神也會存在不足，或者是虛虧的現(xiàn)象。