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1、高粱的主要功效是補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃、止瀉，特別適用于小孩消化不良、脾胃氣虛、大便稀溏等不良癥狀，患有慢性腹瀉的病人，常食高粱米粥有明顯療效。

2、對(duì)腰背酸痛、青少年成長(zhǎng)期神經(jīng)痛、女性痛經(jīng)、血糖低和處在更年期的人，高粱都有一定的改良作用。

3、經(jīng)常食用高粱，有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，對(duì)中老年人的骨質(zhì)疏松有一定的幫助。